jn江南·体育最新到了冬天之后，天气变得越来越冷了，冬天的气候也是非常干燥的，所以很多人一不小心都会出现感冒咳嗽的症状，在冬天上火也是比较常见的一个病症了，特别是小朋友们，又小心就会出现上火的情况，往往就会变得咽喉肿痛，吃不下睡不香的，还在身边的时候往往最揪心的都是做妈妈的，恨不得能够替自己的宝宝受罪。所以很多妈妈都在问，如果孩子上火了的话，该如何安排饮食来给孩子调理身体呢？今天就跟大家分享一下针对上火的一些食疗方法都是天然的“灭火器”，为了孩子的身体，大家可千万不要错过了。

　　食材：雪花梨一千克，红枣20克，冰糖25克，姜片15克，蜂蜜150克，川贝10克，甘草2克江南JN体育入口。

　　3、拿一只碗在上面放一块笼布或者是细砂布都可以，把这些肉泥放在笼布上面；

　　9、自然放凉，等到和手温一致的时候再用滤网过滤出熬煮后的，离职之后再加入蜂蜜调匀；

　　10最后装入热水消过毒的瓶子里面，放在冷藏室里储存，再饮用的食物用温水调和就可以喝了。

　　做法：1、把雪梨清洗干净之后去除外皮，然后切去顶部当做盖子，之后再借助工具挖出中间的果核；

　　2、把冰糖放进去江南JN体育入口，然后盖上盖子，把处理好的雪梨放在一个深盘或者是深碗里面。因为蒸好的梨会流出很多的甜汤，所以我们最好选择深一点的容器来蒸；

　　3、最后把碗放在蒸笼里面，隔水蒸一个小时左右江南JN体育入口，让梨完全融化就可以了，操作起来也是非常简单的，而且口感也非常好吃；

　　4、如果觉得挖空梨核太麻烦的话，我们也可以把梨子清洗干净之后去皮切成大块，直接放在碗里再加入冰糖，直接上锅蒸软就可以了，可以用中或者是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，自己怎样方便怎样操作都可以。

　　做法：1、先把莲子用清水泡发，半天之后把银耳也放进去，继续泡发一个小时备用；

　　4、把处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起放在锅里面，加入适量的水，煮开之后再加入冰糖，转中小火继续炖煮一个小时左右就可以了。返回搜狐，查看更多